Tag Archives: Orasul Meu

Dieta şi somnul

Mulți adulți nu știu sau nu apreciază rolul somnului în atingerea și menținerea greutății dorite. Obținerea necesarului potrivit de somn are multe efecte fiziologice asupra corpului. Dacă ne referim strict la menținerea greutății, atunci trebuie să știm că somnul controlează secreția a doi hormoni, gherelina și leptina, care reglează apetitul. Gherelina este hormonul secretat atunci când stomacul este gol, spunându-ne că e timpul să mâncăm. Leptina se secretată atunci când stomacul este plin și ne spune că e timpul să ne oprim din mâncat. Când nu dormim cele opt ore necesare de somn, se secretă mai...

read more

Ne place mișcarea

O modalitate bună prin care să-ți încurajezi copilul să facă mișcare e să o transformi într-o activitate distractivă. Atunci când mișcarea e o activitate distractivă, copiii o vor alege de bunăvoie și în timp își vor forma un obicei pentru mișcarea fizică regulată. Mișcarea pe tot parcursul vieții te ajută la controlul greutății, la reducerea riscurilor asupra sănătății și la îmbunătățirea stării de spirit. Medicii Orasul Meu, Culorile Mele care participa la proiectul "Ce Mâncăm?" recomandă 30 de minute de activitate fizică de trei ori pe săptămână, iar cheia pentru a face...

read more

Aprovizionează-te cu gustări sănătoase pentru copii pentru vacanță de vară

Pentru mulți copii, mai mult timp liber și lipsa unui program fix pe timp de vară pot duce la mai multe gustări nesănătoase între mese. Când timpul liber e din belșug, în timpul vacanței de vară, copiii cred adesea că le e foame când, de fapt, sunt doar plictisiți. Evită creșterea în greutate a copilului pe timpul verii și învăță cum să reduci gustările nesănătoase și cum să îi oferi copilului tău alternative sănătoase și la îndemână. Ai nevoie de idei de gustări sănătoase? Orasul Meu, Culorile Mele iti...

read more

Sete de vară – un pahar de apă, te rog

E vară, e cald și copiilor le e sete. Deschid frigiderul și întind imediat mână să ia o băutură răcoritoare, plină de zahăr. Te întrebi cum să-i faci să bea apa? Orasul Meu, Culorile Mele iti da câteva sugestii ușoare pe care să le pui în aplicare ca să-i faci pe copii să aleagă mai des sticla de apă pe timpul verii. E important ca vara să rămâi bine hidratat. Iar toate activitățile de vară în aer liber îi vor face pe copii să le fie sete. Medicii pediatrii «Ce Mâncăm» recomandă copiilor...

read more

Profită de fructele și legumele proaspete de vară

Multe fructe și legume pot fi găsite în magazine precum Kaufland Romania pe tot parcursul anului. În general însă, pe timpul iernii, e adevărat că opțiunile tale sunt ceva mai limitate. Chireșele, prunele sau porumbul, de exemplu, sunt mai ușor de găsit vara. Așa că vara asta trebuie să profiți la maximum de abundența fructelor și legumelor proaspete de sezon. Și dacă te-ai lăsat purtat de val la cumpărături, Orasul Meu, Culorile mele iti arata câteva idei utile care sa te ajute să te bucuri...

read more

Cum arată 600 de zâmbete?

www.Orasul-Meu.comOrașul Meu, Culorile Mele și Kaufland România și-au dat întâlnire cu cei mici - dar și însoțitorii lor adulți. Pe 2, 9 și 16 decembrie, copiii s-au distrat printr-o serie de petreceri magice de Crăciun organizate deOrașul Meu. Magia Crăciunului Împreună cu câteva zeci de voluntari generoși și, bineînțeles, cu ajutorul lui Moș Crăciun, am lucrat fără încetare ca să punem la punct fiecare detaliu. Ne-am asigurat că fiecare dintre cei 600 de copii pe care i-am găzduit la sediul nostru din București va simți...

read more

Concursul de colorat „Hărţile Kaufland” Cu Patrizia PAGLIERI si Iulian PANIAT.

Orasul Meu, Culorile Mele este un ONG românesc care și-a luat angajamentul de a contribui la îmbunătățirea calității vieții copiilor și a familiilor de toate tipurile, din România. Cu ajutorul partenerilor, Orașul Meu, Culorile Mele a investit în renovarea centrelor de plasament, a secțiilor de pediatrie și a spațiilor de așteptare din cadrul spitalelor pentru copii din București și din țară

see more

Știați că?

Toate produsele "Orașul Meu, Culorile Mele" sunt disponibile de la magazinul nostru on-line la www.Orasul-Meu.com, precum și în magazinele de top cum ar fi: Cărturești, Diverta, eMag. Vânzările noastre ajută asociația noastră să finanțeze renovarea și să dezvolte programele de terapie artistică în instituțiile medicale și orfelinatele din România. Fiecare donație este apreciată călduros.

Vă mulțumim pentru solidaritatea voastră!