1 Blog Archives - Orasul Meu

Ce le spunem copiilor noștri despre noul coronavirus

Noul coronavirus este subiectul de actualitate al acestor zile. România este printre țările care se află în carantină totală în acest moment și printre măsurile care au fost luate din această cauză se numără și faptul că creșele, grădinițele, școlile, liceele și universitățile au fost închise pe perioadă nedeterminată. Copiii, adolescenții și tinerii stau, deci, acasă. Tocmai de aceea e important pentru noi, părinții, să comunicăm despre situația în care ne aflăm cu deschidere, calm, sinceritate și răbdare, căci ea ne afectează pe toți în...

read more




Copilul face mofturi la masă? Dr. Mihail Pautov îți spune ce poți face

Respiră adânc și nu te îngrijora! Cu pași mici, orice copil care face mofturi la mâncare poate avea parte de o alimentație sănătoasă. Cu toții ne dorim să avem copii care mănâncă alimente pline de nutrienți și care le aleg în mod natural, chiar și-atunci când nu suntem în preajma lor. Cu toate astea, e necesar să ne reamintim că să forțăm copiii să mănânce sau să-i ”mituim” să facă asta nu ne va ajuta să obținem rezultatele pe care ni le-am propus.

Cei mai mulți copii devin mofturoși la...

read more



“Ce mâncăm?”, programul național interactiv pentru reducerea obezității la copii, revine în 2020 cu cea de-a doua ediție

De ECHIPA ROMANIAPOZITIVA, 19.02.2020, www.romaniapozitiva.ro

  • Mai mult de 25% dintre copiii români sunt supraponderali, adică aproximativ 1,1 milioane de copii cu vârsta între 0 și 19 ani, conform medicilor specialiști

  • Ce mâncăm?”, programul național interactiv pentru reducerea obezității la copii, revine în 2020 cu cea de-a doua ediție

  • 23,5% dintre cei peste 20.000 de copiii înscriși la cele 288 de grădinițe din programul “Ce mâncăm?”, au exces de greutate sau sunt obezi

Conform unei cercetări realizate de...

read more


Medicii avertizează: 1 milion de copii din România sunt supraponderali

De Andrei Mocanu, Marți, 18.02.2020, www.newsweek.ro

Mai mult de 25% dintre copiii români sunt supraponderali, adică aproximativ 1,1 milioane de copii cu vârsta între 0 și 19 ani, conform medicilor specialiști.

23,5% dintre cei peste 20.000 de copiii înscriși în 288 de grădinițe monitorizate au exces de greutate sau sunt obezi.

Mai mult, un studiu indică o rată a obezității infantile de până la 30% în anumite comunități din țară, copiii români mănâncând în medie de trei ori pe zi, plus dulciuri și gustări dese. De asemenea, studiul relevă că "problema îi...

read more


Studiu îngrijorător: Peste 1 milion de copii din România sunt supraponderali

De Cristian Anton, 18.02.2020, www.libertatea.ro

Mai mult de 25% dintre copiii români sunt supraponderali, adică aproximativ 1,1 milioane de copii cu vârsta între 0 și 19 ani, conform medicilor specialiști, arată un studiu al organizației "Asociația Orașul meu, Culorile mele". Cei mai afectați sunt băieții și, în special, copiii de vârstă școlară.

“Ce mâncăm?”, programul național interactiv pentru reducerea obezității la copii, revine în 2020 cu cea de-a doua ediție. Din datele oficiale, 23,5% dintre cei peste 20.000 de copiii înscriși...

read more


Cum să cumperi alimente în funcție de anotimp?

Cum să cumperi alimente în funcție de anotimp

Datorită supermarketurilor și hypermarketurilor, majoritatea alimentelor sunt disponibile tot anul. Cu toate că poate nu îți dai seama, să cumperi alimente în funcție de sezon poate avea un impact foarte mare asupra portofelului tău, a sănătății și chiar a mediului înconjurător.

E mai bine pentru portofelul tău.

Fii atent la prețurile fructelor și legumelor tale preferate de-a lungul anului. Când e sezonul lor, le vei găsi din abundență și la prețuri rezonabile. Când nu e sezonul lor, prețul lor te poate...

read more


Mănâncă sănătos cu bani puțini

Mănâncă sănătos cu bani puțini

Dacă vrei să mănânci sănătos fără să rămâi falit, nu-ți face griji: Poți face asta!

Nimeni nu ar trebui să cheltuiască tot salariul pe alimente, în ciuda reputației pe care hrana sănătoasă o are, că e scumpă. Noi avem niște recomandări despre cum să economisești, dar să mănânci, în același timp, sănătos.

  • Cel mai simplu să rămâi sănătos e să mergi la cumpărături cu o listă. Nu doar că datorită ei alegi alimente sănătoase, însă te obligă să te ții de ceea ce scrie acolo, astfel încât vei...

read more


Cum să mănănci sănătos acasă

Tuturor ne pasă de sănătatea familiei noastre! Cu toate acestea, abia dacă reușim să ne adunăm cu toții în jurul mesei cel puțin o dată pe zi. Dacă vrem ca masa să fie și sănătoasă, lucrurile se complică! Însă cu pași mici, orice devine posibil. De exemplu, înlocuirea sucurilor carbogazoase cu apa e o alegere conștientă care ne ajută să realizăm mai bine ce oferim copiilor noștri din punct de vedere alimentar. Înainte să-ți dai seama, alegerile sănătoase vor deveni a doua ta natură. Poți să faci asta...

read more


Țineți copiii în mișcare

De acum înainte, a sosit luna, ceea ce înseamnă că anul școlar se apropie de sfârșit, iar vremea devine mai tentantă să ieșim în aer liber. De aceea este momentul potrivit să vă duceți copiii și / sau studenții în mișcare. Iată sfaturile echipei noastre de a fi activi. 

  1. Încurajați unele jocuri în activități zilnice - există multe lucruri pe care le puteți face în interior și în afara.
  2. Pe data de 8 mai, ziua este sărbătorită. "Pentru a merge pe o bicicletă școlară." Încurajați copiii să meargă...

read more


Cum asiguram grasimile esentiale in alimentatia copilului?

Cum asiguram grasimile esentiale in alimentatia copilului?

Alaturi de carbohidrati, grasimile sunt principala sursa de energie a organismului. Grasimile sunt esentiale pentru copii, in special pentru bebelusi, avand un rol important in dezvoltarea creierului, a sistemului nervos si a ochilor.

De aceea copii in crestere au nevoie de mai multe grasimi in alimentatie decat adultii.

Alimentele care contin grasimi necesare creierului:
Este important ca in alimentatia copilului sa se asigure acele grasimi bune reprezentate de acizi grasi esentiali (AGE).

Exista doua tipuri de grasimi esentiale: omega...

read more


Copiii mananca mai mult zahar decat doza recomandata pentru un adult

Copiii mananca mai mult zahar decat doza recomandata pentru un adult

Copiii depășesc doza maximă recomandată de zahăr pentru un adult de 18 ani inainte sa implineasca vârsta de 10 ani, potrivit experților.

Copiii consumă mult mai mult decât ar trebui, cu opt cuburi de zahăr mai mult pe zi sau 2.800 de cuburi mai mult pe an, decat doza recomandata. Alegerea alimentelor și a băuturilor cu conținut scăzut de zahăr poate face diferența.

Maximul zilnic recomandat de zahăr pentru copiii cu vârste între patru și șase ani este...

read more


Prima campanie națională împotriva obezității desfășurată în grădinițe se încheie cu succes

Începeți Simplu cu programul  "Ce Mâncăm?"

 

BUCUREŞTI - 8 ianuarie 2019 - Asociația Orașul Meu, Culorile Mele și Kaufland România doresc să marcheze încheierea cu succes a proiectului „Ce mâncăm?” (www.Orasul-Meu.com/Ce-Mancam), prima campanie cu acoperire națională de combatere a creșterii îngrijorătoare a ratei obezității infantile. În mai puţin de 6 luni, iunie - decembrie 2018, „Ce mâncăm?” a ajuns la 20.000 de copii, din 280 de grădiniţe, în toate judeţele României.

 

Ne confruntăm din ce în ce mai...

read more


Băieții nu sunt în regulă

Băieții nu sunt în regulă

Dacă vrei să emasculezi un tip, când ești la un restaurant, întreabă-l tot ce vrea sa comande și apoi când va veni chelnerul ... comanda pentru el. E amuzant pentru că nu ar trebui să fie atât de ușor să jefuiți un bărbat de masculinitatea lui - dar este.

Peste ocean, auzim cu regularitate despre incidente care se lasă cu împușcături. Ce au toate aceste incidente în comun? Arme, da. Dar, de asemenea, băieți. Fetele nu pun mana pe arme ca sa comita...

read more


Viața modernă oferă copiilor aproape tot ce au nevoie, mai puțin lumina zilei

Viața modernă oferă copiilor aproape tot ce au nevoie, mai puțin lumina zilei

Dezbaterea cu privire la volumul de teme dat copiilor a ocupat mult timp paginile de opinie ale ziarelor în ultimii ani. Dar există aspecte mult mai importante despre care rar vorbim.

Pe măsură ce copiii primesc tot mai multe teme, trebuie să recunoaștem că îngrămădirea zilelor copiilor cu tot mai multe activități în interior afectează sănătatea lor pe termen lung. Ca adulți, petrecem mai mult timp în interior decât am făcut-o vreodată în istoria speciei...

read more


De ce devenim din ce în ce mai alergici la alimente

De ce devenim din ce în ce mai alergici la alimente

Studii recente privind moartea a doi adolescenți britanici după ce au consumat susan și arahide au subliniat consecințele uneori tragice ale alergiilor alimentare. În august, o fetiță de șase ani din Australia a murit ca urmare a unei alergii la lapte.

Creșterea alergiilor în ultimele decenii a fost deosebit de vizibilă în Occident. Alergia alimentară afectează acum aproximativ 7% dintre copiii din Marea Britanie și 9% dintre cei...

read more


Cum sa-i ții pe cei mici motivați sa adopte obiceiuri sănătoase

Cum sa-i ții pe cei mici motivați sa adopte obiceiuri sănătoase

Menținerea motivației copiilor este foarte importantă. Sa ții evidenta obiectivelor într-un mod pozitiv este o modalitate excelentă de a te asigura ca obiectivele rămân în mintea celor mici. La fel ca atunci când ii înveți pe copii să țină evidenta sarcinilor de la scoală prin liste și să taie de pe lista proiectele școlare pe măsură ce le fac, listele sunt un instrument excelent utilizarea și în tinerea evidentei obiectivelor legate de viata sănătoasă. Va fi distractiv ca...

read more


Știați că?

Toate produsele "Orașul Meu, Culorile Mele" sunt disponibile de la magazinul nostru on-line la www.Orasul-Meu.com. Vânzările noastre ajută asociația noastră să finanțeze renovarea și să dezvolte programele de terapie artistică în instituțiile medicale și orfelinatele din România. Fiecare donație este apreciată călduros.

Vă mulțumim pentru solidaritatea voastră!